Formée à la sophrologie, mon but aujourd’hui est de rendre cette méthode accessible et à la portée de tous. La sophrologie est une méthode douce, positive et bienveillante, dans laquelle je me propose de vous accompagner avec des outils personnalisés pour répondre au mieux à vos problématiques et vos attentes, en terme de bien-être. Dans un cadre agréable et dans une confidentialité totale, je m’adapte à votre rythme et propose les outils les plus adaptés à vos besoins et à votre personnalité.

Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Des séances spécifiques peuvent être proposées en groupe ou en individuel. La sophrologie n’est pas une médecine, c’est un outil de développement personnel utilisé par beaucoup et reconnue par une certification professionnelle.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour développer et garder confiance en soi par une meilleure connaissance de soi-même. Cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un regard neuf sur son présent et son avenir.

Grâce à des exercices simples, dynamiques et faciles, chacun peut prendre conscience de son potentiel corporel, de l’énergie de vie qu’il possède et de la multitude de ressources qui se trouve en lui. Laisser de côté les a priori et les idées toutes faites, vous pourrez mettre en pratique dès aujourd’hui.